Quando si affronta un trekking di più giorni con pernottamento in rifugio, una delle domande più frequenti riguarda l’attrezzatura necessaria per la notte. Serve il sacco a pelo? Basta il sacco lenzuolo? Occorre portare anche altro?
La risposta dipende dal tipo di esperienza che stiamo affrontando. Dormire in un rifugio gestito delle Alpi o dell’Appennino è molto diverso dal pernottare in tenda o in un bivacco non custodito. Per questo motivo è importante conoscere le differenze tra sacco lenzuolo e sacco a pelo e capire quale attrezzatura portare in base alla stagione e al tipo di escursione.
SACCO LENZUOLO
Il sacco lenzuolo è probabilmente l’accessorio più importante quando si dorme in rifugio.
Si tratta di un leggero sacco realizzato generalmente in cotone, seta o tessuti sintetici ad asciugatura rapida che viene utilizzato per motivi igienici tra il corpo e le coperte fornite dal rifugio.
Nella maggior parte dei rifugi alpini e appenninici il sacco lenzuolo è obbligatorio. Le coperte vengono infatti condivise da molti escursionisti durante la stagione e il sacco lenzuolo rappresenta una semplice ma efficace misura igienica.
Oltre a garantire maggiore pulizia, occupa pochissimo spazio nello zaino e pesa generalmente tra i 150 e i 300 grammi.
Per chi partecipa a trekking estivi con pernottamento in rifugio, il sacco lenzuolo è spesso tutto ciò che serve per dormire comodamente.
Per trekking estivi di due o più giorni con pernottamento in tenda o in bivacchi non riscaldati, un sacco a pelo con temperatura comfort intorno ai +5°C/+10°C rappresenta una scelta molto versatile.
Questa tipologia di sacco a pelo offre un buon compromesso tra peso, ingombro e capacità di isolamento termico. È adatta alla maggior parte delle escursioni estive in montagna, comprese quelle in quota dove le temperature notturne possono scendere sensibilmente anche durante luglio e agosto.
Quando scegli un sacco a pelo verifica sempre il valore di temperatura “Comfort” indicato dal produttore, poiché è il parametro più realistico per valutare il comfort durante il sonno.
Un buon sacco a pelo estivo dovrebbe inoltre essere:
Le escursioni invernali richiedono un’attrezzatura completamente diversa.
Quando si affrontano trekking sulla neve, ciaspolate o pernottamenti in bivacco durante la stagione fredda, è necessario utilizzare un sacco a pelo con temperatura comfort di almeno -10°C.
In queste condizioni il sacco a pelo diventa un vero e proprio dispositivo di sicurezza oltre che un elemento di comfort.
I modelli più performanti utilizzano imbottiture sintetiche di alta qualità oppure piuma d’oca, garantendo un elevato isolamento termico a fronte di pesi contenuti.
Prima di partire è sempre importante valutare attentamente le temperature previste e scegliere un sacco a pelo adeguato alle condizioni che si potrebbero incontrare.
Quando si dorme in tenda o in bivacco, il materassino è importante quanto il sacco a pelo.
Molti escursionisti concentrano tutta l’attenzione sul sacco a pelo dimenticando che gran parte della dispersione di calore avviene attraverso il terreno.
Un buon tappetino o materassino isolante crea una barriera tra il corpo e il suolo freddo, migliorando notevolmente il comfort durante il riposo.
Le caratteristiche principali da ricercare sono:
Nei rifugi gestiti, invece, il materasso è normalmente già presente e non è necessario portare un materassino personale.
Oltre al sacco lenzuolo, esistono alcuni accessori che rendono molto più piacevole il pernottamento.
Le ciabatte sono particolarmente utili per muoversi all’interno della struttura senza utilizzare gli scarponi. In molti rifugi vengono fornite direttamente dalla gestione, permettendo di risparmiare peso e spazio nello zaino.
La doccia è disponibile nella maggior parte dei rifugi dell’Appennino, mentre può essere meno frequente nelle Alpi Apuane durante l’estate a causa della limitata disponibilità d’acqua.
Per questo motivo consiglio sempre di portare:
Ogni grammo risparmiato nello zaino può fare la differenza durante una lunga giornata di cammino.
Quando si prepara l’attrezzatura per un trekking, è fondamentale portare ciò che serve davvero senza eccedere con il superfluo.
Durante una normale escursione si percorrono facilmente 15.000-20.000 passi. Questo significa che anche poche centinaia di grammi in più vengono movimentate migliaia di volte nel corso della giornata.
Per questo motivo consiglio sempre di privilegiare attrezzatura compatta e leggera. I grammi risparmiati possono essere utilizzati in modo più intelligente, ad esempio trasportando una maggiore riserva d’acqua nei periodi più caldi.
Indipendentemente dalla durata del trekking, ci sono alcuni oggetti che dovrebbero sempre accompagnare ogni escursionista:
Si tratta di elementi semplici ma che possono fare una grande differenza in caso di imprevisti.
Per la maggior parte dei trekking con pernottamento in rifugio è sufficiente portare un sacco lenzuolo, obbligatorio nella quasi totalità delle strutture gestite. Il sacco a pelo diventa invece necessario quando si dorme in tenda, in bivacco o durante escursioni invernali.
La regola fondamentale resta sempre la stessa: scegliere attrezzatura adeguata all’ambiente che si affronterà, privilegiando leggerezza, praticità e sicurezza. Uno zaino ben preparato renderà l’esperienza più confortevole e permetterà di godersi appieno ogni giornata di cammino.
Conoscere i rifugi è solo uno degli aspetti che rendono un escursionista più preparato. Se desideri approfondire questi temi e imparare a muoverti in montagna con maggiore sicurezza e competenza, scopri il mio Corso di Escursionismo Avanzato: https://maxguidapuana.it/corsi/
Massimiliano Ceragioli, Guida Ambientale Escursionistica e appassionato di montagna dove svolge molteplici attività: scialpinismo, cascate di ghiaccio, arrampicata e alpinismo d’alta quota. La passione per la montagna da sempre lo ha accompagnato lungo le sue vie in ogni stagione dell’anno e l'ha portato a diventare Guida Ambientale e a svolgere anche attività come tecnico del Soccorso Alpino Nazionale.
